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這才是檸檬水的正確泡法,泡錯了喝再多也沒用!

Robert仔 2018-03-25 檢舉

都說檸檬水美白又抗衰老,夏季喝杯檸檬水,解渴還減肥。 更有眾多治病養生功效,可到了自己這怎麼不見效? 不會泡,難怪喝再多都沒用! 溫水泡檸檬,讓你從此又白又美!

正確做法

第一步:泡水的檸檬一定要帶皮,檸檬皮富含類黃酮,比果肉更有價值。 因此要用硬毛刷洗乾淨,再放入冰箱冷凍2小時。

第二步:取出檸檬切薄片(一隻檸檬切15-20片左右),更容易泡出香氣。

第三步:將檸檬放入密閉容器,倒入蜂蜜和涼開水,淹沒檸檬片即可蓋上蓋子冷藏保存。 切片冷凍比隨切隨用效果更好!

溫水沖飲

要點一:開水會破壞VC,但冰水不容易激發香氣。 因此取出冷凍的檸檬片,最好用溫開水沖泡(不能超過60°)。

如果覺得有些酸,晾涼或是加些糖、蜂蜜調味即可。 其中蜂蜜還能降低對胃的刺激。

要點二: 1顆檸檬能喝一周左右,一定不要放過了保質期,沖好的檸檬水最好在一小時內飲用,防止氧化。

要點三:雖然濃度低酸性淡,適當飲用不會傷及腸胃,但胃酸或胃潰瘍可別暢飲,一天一杯即可,記得多加蜂蜜。

要點四:白天不能喝? 檸檬感光白天飲用會導致色斑? 別被騙了,毫無依據! 放心大膽喝起來~

八大功效

美白抗衰

檸檬富含維生素,能消除黑色素沉著,想要美白抗衰的朋友可以多喝檸檬水。

排毒養顏

檸檬水可以加強清除血液裡的毒素,經常飲用可使肌膚光澤,減少皺紋。

減肥瘦身

提高新陳代謝,抑制饑餓的檸檬水可是減肥一族的好幫手!

醒酒健胃

飲酒後第二天胃可能會過敏,不妨喝些檸檬水舒緩胃部。 檸檬水還能開胃促消化,食欲不好、消化不良的朋友都可喝些檸檬水。

減壓健腦

檸檬富含鉀元素,可減壓,抗焦慮抑鬱,改善大腦遲鈍和健忘。

心血管疾病

檸檬水能緩解鈣離子對血液的凝固作用,對預防和輔助治療高血壓、心肌梗死都有一定效果。

預防腎結石

檸檬水中的檸檬酸鹽,能抑制鈣鹽結晶,從而抑制腎結石,慢性腎結石患者飲用檸檬水可有效治療病症。

提高免疫力

檸檬水可不是酸性的,鹼性的檸檬水能平衡PH值,阻止病原體存貨活,預防疾病,還能抗菌提高免疫力,協助骨膠原生成,感冒了記得喝杯檸檬水~

source from: 健康生活

來源:www.hk3.com.my
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