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大姨媽」來時,要多吃這3種食物!能保養子宮,排出汙血

萍果爆文 2018-03-27 檢舉

大姨媽”來時,要多吃這3種食物!能保養子宮,排出汙血

經期是女人特別虛弱的一個時期,隨著血液的流失,身體始終處於一個缺血的狀態,因此,女性看上去會氣血不足,而健康的飲食既能彌補經血流失給身體帶來的缺失,也能緩解經痛,保持心情愉悅,所以經期飲食的重要性可見一斑!“大姨媽”來時,要多吃這3種食物!能保養子宮,排出汙血!

這3種食物,能保養子宮。

這3種食物,能保養子宮。

1、黑木耳

在日常飲食中很多朋友都會用到黑木耳,從中醫層面上來講,黑木耳在滋補、活血止血以及排毒養顏方面的功效較大,所以女人大姨媽來時,多吃黑木耳,可以排出血液當中的毒素,保養子宮!

2、豬血

豬血是我們補血最理想的食物之一,豬血中鐵的含量是非常高的,而且易於被人體吸收,能夠幫助女性朋友彌補因月經量過大而出現的貧血,而且豬血被叫做是汙物的“清道夫”,經期適量食用可以有效地排出汙血。

3、葛根

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葛根屬於近些年比較熱門的一種純天然養生食材,經期常喝葛根粉,能夠保持子宮的年輕狀態,它的營養價值非常高,裡面含有的異黃酮和身體分泌的雌性激素相似,經期吃一點,能夠很好的保養子宮健康!

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