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9個動作在家鍛煉2-3月就能幫你減掉啤酒肚!

萍果爆文 2018-04-03 檢舉

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動作五:左右10次一組 2組 每組間隔休息60秒

動作六:10-15次一組 2組 每組間隔休息60秒

動作七:20次一組 2組 每組間隔休息60秒

動作八:20次一組 2組

動作九:60秒一組 1組 每組間隔休息60秒

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