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抓住身體根本,肩頸操做起來!頸椎好身體才能好!

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頸椎就像一棵大樹的根部

頸椎不好,可別不當回事啊,大椎穴!是個人體的十字路口,有著承上啟下的作用,大椎的不通,會堵塞七條經絡。

1:督脈、2:膀胱經、3:大腸、4:小腸

5:三焦經、6:膽經、7:胃經

大椎穴瘀堵,可導致,空氣,空血的狀態。氣血不能上於頭部,會引起頭暈,頭疼,失眠,健忘。大椎瘀堵,同時還會造成左右肩血脈不通,腦血栓,腦梗,肩周炎,手麻,肩部肌肉勞損!

頸椎病分十級,你在第幾級?

一級:脖子酸痛、僵硬(建議抬頭看看天花板,脖子後面是否有感覺)

二級:脖子、肩膀、後背酸痛,僵硬

三級:經常睡覺落枕(落枕是一種輕型頸椎病)

四級:胳膊不得勁,疼痛,麻木(從這一級開始基本得去醫院了)

五級:走路發飄,跑偏

六級:寫字開始變化(從這級開始可能要做手術了)

七級:吃飯開始用勺,不敢用筷子

八級:走路像踩在棉花上,一腳深、一腳淺

九級:小便、大便、性功能出現難言之隱(從這級開始做手術效果也不好了)

十級:下不了床(從這級開始可能做手術風險就很大了)

我們該如何調理?

下面介紹簡單易學的保護頸椎,甚至可以治好頸椎病的方法,大家一定要記好了!

1多多活動

天天以電腦為伴的朋友,用一會兒電腦,就要起來活動一下,同時活動一下脖子,但千萬不要做360度的圓周運動,只作90度向左轉,向90度的向右轉的動作,以確保我們脖子兩側的韌帶在短時間內,都能夠得到均衡的牽拉,以改善局部供血。而且切記動作要緩慢。

2不要讓頸部受涼

尤其是不要讓頸椎吹到冷風。頸椎受涼之後寒濕之氣很容易進入體內,而加重頸部韌帶的鈣化。

3杜絕碳酸飲料

減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入,因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的,因此很難被人們重視。

4打通經絡

這點最為重要。如果是脖子不舒服,最簡單的方法就是以自己的下巴寫米字,一天做一次即可,或在桌子邊擱後溪穴,以確保頸椎部的血液循環,使自己的頸椎摸著是溫暖的,而不是冰涼的。

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來源:www.ahchwang.top
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