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把洋蔥和蘋果這樣吃,7天就能甩掉了3年的贅肉和雀斑,對消脂和抗衰老有很好的效果!

大宝贝 2018-03-30 檢舉

很多女性朋友抱怨自己喝水都長胖,節食、運動、喝減肥藥......

她們試了很多方法,但是都沒有什麼明顯的效果,其實我們常吃的洋蔥和蘋果搭配得當,就能有效減肥,快來試一試吧!

一、蘋果+ 洋蔥

▼ 減肥作用

洋蔥具有提神、降血壓、預防糖尿病、改善消化不良等作用,它含有蛋白質、粗纖維以及維生素,所以洋蔥還具有減肥的作用。洋蔥是粗纖維食物,清腸排毒的作用可不小呢,多吃洋蔥減肥的同時,還能美白肌膚,可清除臉上的斑點。

▼ 排毒作用

蘋果中含有非常豐富的果膠,它可以幫助我們去除體內的食品添加劑和金屬殘留物;而洋蔥中含有植物殺菌素,也有很強的殺菌作用,能夠吸收我們體內的有毒金屬元素。

▼ 預防心臟病

蘋果和洋蔥內有豐富的黃酮類天然化學抗氧化劑,能夠說明我們保護心臟,預防心臟病的發生。

洋蔥蘋果汁

材料:

洋蔥1/4個,蘋果1/4個,蜂蜜一大匙

步驟:

1、把洋蔥洗淨去皮;

2、把洋蔥切片後用微波爐加熱2分鐘;

3、把蘋果連皮去核切成適當大小;

4、加入洋蔥塊,蜂蜜和冰塊用榨汁機打成汁。

洋蔥蘋果水

材料:

洋蔥1個,蘋果1個,大蒜幾個

步驟:

1、把洋蔥洗淨去頭尾、去皮;

2、把洋蔥切片切塊均可;

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來源:ezvivi2.com
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