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睡前不刷牙,原來危害這麼大!一不小心就被這2種病找上

快樂178 2018-04-02 檢舉

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很多女孩子都特別愛乾淨,不僅早上會刷牙,睡前也會按時刷牙,甚至有個別人只要吃了東西就會立即刷牙。刷牙可以說是一種非常好的生活習慣,有助於人們保持身體健康,能夠使人們牙齒亮白,一說話、微笑就能讓人心生好感而不是厭惡地躲開。

為什麼要刷牙呢?

這是因為人們每天攝入體內的食物太多,一旦飯後不刷牙,一些食物殘渣和細菌就會留在口腔內,通過人的口腔進入人體,引起人們的不適,這樣的話就很容易導致疾病發生。特別是睡前,刷牙更加重要,然而還是有很多人沒有睡前刷牙的好習慣,或者是睡前忘記刷牙,有百分之四十多的人承認自己總是忘記睡前刷牙。

人在睡眠過程中,唾液分泌會大大減少,而唾液裡面含有許多殺菌的酶,一次不刷牙,可能就會讓細菌在口腔內存活,其結果就是患齲齒和牙周病的概率大大增加。還有許多研究證實,睡前經常不刷牙,嚴重的還會引發心臟病、糖尿病等多種常見疾病。

如果人們沒有及時、徹底地清潔牙齒,那麼就很容易造成牙齒及牙齦間甚至是軟組織的感染,口腔溫度、濕度比較適宜細菌的繁殖,所以在細菌的作用下,一些遺留下來的食物殘渣發酵,所以很容易形成一個流動的感染源,細菌和毒素十分有可能順著血管順著血液流動至全身,引起多種疾病,心臟病就是其中一種。

那如何預防心臟病呢?

這個其實很簡單,那就是盡可能地將白天遺留在口腔內的食物殘渣,全面清洗乾淨,而且要注意,刷牙最好上下刷而不要左右刷,否則對牙齒、牙齦、牙肉損傷很大哦。

刷牙的作用其實很大,不僅能清潔口腔,而且還能按摩口腔,促進血液迴圈,增強人們的抗病能力。堅持早晚刷牙可以說是一個比較簡單的事情,但是卻很少有人能堅持下來,不刷牙也會導致口氣不清新,如果實在工作忙,買些木糖醇口香糖也可清潔口腔,起到預防齲齒、預防心臟病的作用。

不管有沒有患上相關疾病,睡前刷牙對人們都有好處,而具體怎麼做就得看大家的意願了,這與個人衛生和個人身體狀況密切相關。

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