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頸椎酸疼難忍,真人指導一個小動作就能治,關鍵還能降血壓!

  第 三 步 

雙手抱後腦勺,用大拇指按揉頸部與後腦勺連接處,按摩這個地方可以有效緩解頭痛的情況。

  第 四 步 

五指並用,大面積從上到下按摩整個後頸部,對於特別不舒服的地方,可以多停留一會兒。

  第 五 步 

揉捏頸部與肩膀的連接處,根據肌肉的酸痛程度調整用力地大小,可以有效緩解肌肉緊張、酸痛的現象。

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