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臂圍大了,臥推成績提高了,是什麼訓練那麼有效?

無期 2018-04-03 檢舉

你能做幾個?

《一》

【雙杠臂屈伸的鍛煉,具體需要注意那些問題?】

很多人都會去嘗試做雙杠臂屈伸這個動作,這個動作其實是一個雙關節動作。它既可以練到我們的胸下部,還可以練到我們的肱三頭肌。有些人說在做雙杠臂屈伸的時候,前幾次胸肌是比較有感覺的,那再後來就找不到這種刺激感了,究竟是什麼原因呢?今天我們魔獸思遠來分析一下!

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